Fysioterapeut, PT, yogalærer og gruppeinstruktør
Jeg er utdannet Mensendieck-fysioterapeut (2000-2003) og har lang erfaring som både personlig trener (siden 2016), yogalærer og gruppeinstruktør (siden 1996). Jeg har et bredt treningsfokus, som innebærer alt fra dans og koreografi til spinning, styrketrening og yoga. Jeg har jobbet mye med eldre, og har blant annet egne seniortimer flere ganger i uken.
Jeg ble sertifisert yogalærer i 2022 etter å ha fullført 200H Teacher Training. Jeg brenner særlig for å gjøre Yoga og Pilates tilgjengelig for alle, uansett nivå. Med fysioterapibakgrunn har jeg en grundig forståelse av kroppens bevegelser og behov, noe jeg tar aktivt med meg inn i instruksjonen, og fokuserer på under PT-timer. Jeg er opptatt av god teknikk, tilrettelagt for deg, og bruke gjerne tid på mobilitetstrening. Nå er jeg midt i en toårig utdannelse som Mindfullness- lærer, som jeg blir ferdig med ila. 2026, og som jeg gleder meg til å sette ut i praksis med kunder og medlemmer på treningssenteret.
Som personlig trener har jeg en helhetlig tilnærming til helse og trening. Jeg vet hvor tett fysisk og mental helse henger sammen, og har selv erfart hvor viktig det er å ta hensyn til begge deler. Jeg vektlegger å tilpasse treningen etter kunders individuelle behov, da alle må gjennom ulike løp for å nå sine mål. Jeg ønsker å skape treningsøkter som gir deg energi, overskudd og glede i hverdagen, og som skal være et positivt bidrag i dagliglivet ditt. Jeg bruker bevisst tilstedeværelse og pust, ikke bare for å hjelpe deg å styrke kroppen, men også med å finne balanse i livet. Jeg tror at ved å bli mer bevisst på egne tankemønster, vil vi kunne oppleve store helsemessige fordeler.
Med meg på laget får du mer enn bare en treningsplan – du får en trener som ser hele deg og støtter deg på veien mot bedre helse!